{"id":4306,"date":"2021-07-19T15:50:53","date_gmt":"2021-07-19T13:50:53","guid":{"rendered":"http:\/\/www.be-yourself.bz.it\/?page_id=4306"},"modified":"2024-09-20T11:51:00","modified_gmt":"2024-09-20T09:51:00","slug":"resilienza","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.be-yourself.bz.it\/it\/resilienza\/","title":{"rendered":"Resilienza"},"content":{"rendered":"\t\t
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Resilienza.<\/span>
Forza di resistenza per l\u2019anima <\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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La parola resilienza deriva dalla fisica \u2013 pi\u00f9 precisamente dalla metallurgia \u2013 e designa la caratteristica di certi materiali di ritornare alla loro forma originaria in seguito a pressione o urto.\u00a0\u00a0
Resilienza \u00e8 sinonimo di resistenza e stabilit\u00e0, flessibilit\u00e0 e volont\u00e0 di apprendimento.
La resilienza \u00e8 dunque la capacit\u00e0 di non farsi abbattere dai colpi del destino, di resistere alle difficolt\u00e0 e di credere fermamente nelle proprie capacit\u00e0.<\/p>

Essere resilienti significa essere ottimisti, indirizzare il focus sulle risorse anzich\u00e9 sui deficit e intravvedere un senso anche nelle situazioni pi\u00f9 difficili. E implica il fatto che le difficolt\u00e0 non vanno evitate, ma affrontate e rappresentano un\u2019opportunit\u00e0 di maturazione e crescita.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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La resilienza \u00e8 l\u2019arma dei vincenti per superare le crisi e cogliere nuove opportunit\u00e0<\/span> uscendone pi\u00f9 forti e determinati.<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Self-care.<\/span>
Prendersi cura di s\u00e9 stessi<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Self-care significa prendersi cura della propria salute a livello fisico e mentale e proteggere il proprio benessere. Un concetto che implica molto di pi\u00f9 che concedersi un bagno rilassante o dotarsi di articoli di lusso.<\/p>

L\u2019OMS definisce il self-care come la capacit\u00e0 di promuovere e salvaguardare il proprio stato di salute, prevenire malattie e affrontare patologie e disabilit\u00e0. Ed \u00e8 qui che si chiude per me il cerchio verso la resilienza. Perch\u00e9 la nostra resistenza interiore e la capacit\u00e0 di regolare lo stress dipendono fortemente dal nostro stato di salute generale. Uno stato che non pu\u00f2 certo essere buono se continuiamo a ignorare i nostri bisogni.\u00a0<\/p>

Prendersi cura di s\u00e9 stessi non dovrebbe essere una cosa che vogliamo o dobbiamo per forza integrare nel nostro quotidiano. Non si tratta di diventare sempre pi\u00f9 bravi, pi\u00f9 efficienti, pi\u00f9 belli. E non c\u2019entra neanche il fatto di pensare solo a s\u00e9 stessi. Self-care significa porre i propri bisogni sullo stesso piano di quelli degli altri e considerarli altrettanto importanti.<\/p><\/div>

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Rafforzare la salute mentale.<\/span> Resistenza per l\u2019anima <\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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In tempi di incertezza e grandi cambiamenti \u00e8 fondamentale essere dotati di forza interiore. Alla base ci vuole una buona salute mentale \u2013 la quale deve essere presa in considerazione e curata allo stesso modo della salute fisica. Un approccio scientificamente provato e molto efficace per prevenire patologie psichiche \u00e8 la Psicologia Positiva, che analizza i fattori che portano gli individui, le organizzazioni e le societ\u00e0 a svilupparsi nel miglior modo possibile. La Psicologia Positiva \u00e8 la scienza della vita condotta con successo. A differenza della psicologia clinica volta ad analizzare carenze e deficit, la Psicologia Positiva privilegia gli aspetti positivi della condizione umana, focalizzandosi sulla felicit\u00e0, sull\u2019ottimismo, sulla fiducia, sui punti di forza individuali, sul perdono e anche sulla solidariet\u00e0.\u00a0\u00a0<\/p>

Con tanti esercizi preziosi ed efficaci lavoreremo sui tuoi valori e punti di forza, affinch\u00e9 le emozioni positive guadagnino un posto di prim\u2019ordine nella tua vita. Daremo uno sguardo alle tue competenze sociali, per innescare e portare avanti un cambiamento.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Consulenza Gestalt<\/span>
La Terapia della Gestalt nel qui e ora<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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La Terapia della Gestalt \u00e8 una forma di psicoterapia umanistica, centrata sull\u2019esperienza, che favorisce sia la consapevolezza di ci\u00f2 che si vive nel qui e ora sia le percezioni corporee, la gioia di vivere e la competenza creativa. \u00c8 un metodo che corrisponde ad un approccio orientato alle risorse e alle soluzioni piuttosto che ai disturbi e alle malattie. Il termine tedesco Gestalt<\/i> \u2013 \u201cforma\u201d in italiano \u2013 si riferisce al dare forma a un insieme completo e dotato di senso.<\/span><\/p>

La Terapia della Gestalt parte dal presupposto che l\u2019uomo sia sottoposto ad un processo di crescita continuo e si basa sulle sue potenzialit\u00e0 e motivazioni interiori \u2013 rappresenta dunque l\u2019integrazione perfetta per il mio lavoro. L\u2019uomo viene visto come individuo con una storia di vita personale nonch\u00e9 nell\u2019interazione con il suo ambiente e le condizioni sociali che fanno da sfondo alla sua situazione attuale. \u00c8 nel presente che vengono affrontate domande, richieste e situazioni irrisolte per riportare l\u2019organismo bloccato nuovamente in contatto con il flusso di energia vitale e l\u2019interazione con l\u2019ambiente attuale. \u00a0\u00a0<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Nuovi stili di leadership<\/span>
Nuove competenze per dirigenti e manager consapevoli <\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Negli ultimi anni mi sono occupata molto dei nuovi stili di leadership e delle competenze necessarie a guidare un team. Un tema di grande attualit\u00e0, come ho potuto constatare nelle diverse aziende che ho seguito in questi anni. Spesso ho avvertito in tale contesto un senso di sfiducia e impotenza. I vecchi metodi di leadership \u2013 che hanno funzionato bene per decenni \u2013 ora non funzionano pi\u00f9. Tanto meno con la nuova generazione Z! La mia domanda \u00e8 ed \u00e8 sempre stata la stessa: quali competenze ci vogliono per stabilire una comunicazione efficace, aperta e soprattutto chiara?\u00a0\u00a0<\/p>

Quando di parla di competenze di leadership, mi considero per i miei clienti innanzitutto una sparring partner. Nuovi approcci di self-leadership, apprezzamento, ma anche autoriflessione e autenticit\u00e0 sono gli aspetti che accompagnano il mio lavoro in questo campo.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Ulteriori impulsi e ispirazioni<\/span><\/span><\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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