La parola resilienza deriva dalla fisica – più precisamente dalla metallurgia – e designa la caratteristica di certi materiali di ritornare alla loro forma originaria in seguito a pressione o urto.  
Resilienza è sinonimo di resistenza e stabilità, flessibilità e volontà di apprendimento.
La resilienza è dunque la capacità di non farsi abbattere dai colpi del destino, di resistere alle difficoltà e di credere fermamente nelle proprie capacità.

Essere resilienti significa essere ottimisti, indirizzare il focus sulle risorse anziché sui deficit e intravvedere un senso anche nelle situazioni più difficili. E implica il fatto che le difficoltà non vanno evitate, ma affrontate e rappresentano un’opportunità di maturazione e crescita.