Der Begriff Resilienz stammt ursprünglich aus der Physik – genauer gesagt: aus der Werkzeugkunde  und beschreibt die Fähigkeit eines Körpers, nach Druck wieder seine ursprüngliche Form anzunehmen.

Resilienz steht für Belastungsfähigkeit und Stabilität, für Flexibilität und Lernbereitschaft.

Resilienz ist demnach die Fähigkeit, in Drucksituationen, nach Rück- oder Schicksalsschlägen und auch in Situationen der Unsicherheit gelassen zu bleiben und an sich und seine Fähigkeiten zu glauben.

Resilient zu sein, bedeutet optimistisch zu sein, den Fokus auf Ressourcen statt auf Defizite zu richten und eine Sinnhaftigkeit auch in äußerst schwierigen Situationen zu finden.

Es bedeutet auch, schwierige Situationen nicht zu umgehen, sondern sie zu meistern und an ihren zu wachsen.